说起来在日常的生活中，绝大多数人都知道身体健康的重要性，会把自己的身体健康放在首位，但很少有人会关注心理上的健康。心理健康是十分重要的，只有保证心理足够健康才能保证身体的健康，而我们平时受到的心理伤害比起我们身体上受到的伤害，前者要远远的比后者要痛。那么我们作为普通人应该如何保持心理健康呢?这5个小技巧一定要掌握哦!

1.保持乐观的情绪。一个乐观的人总会发现平凡生活中的不平凡，比如半杯水，乐观的人眼中是还有半杯，而在悲观的人眼中却只有半杯水，生活中的琐事本来就只是中性的，事情的好坏总是由人的主观情绪决定，要热爱生活，热爱自己的工作，并善于在生活中寻找乐趣，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

2.善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右，通常运动和倾诉都是不错的选择，运动能使你暂时忘却烦恼，而与朋友倾诉可以使你的忧愁减半。一起来看流星雨说：“要哭就去跑步吧，让泪水变成汗水挥发掉。”

3.善待别人，心胸大度。记住别人的优点，忘记别人的缺点，以真诚的微笑去宽容人，给他人带去一份温暖，给自己带来一份好心情，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。

4.要有广泛的爱好。健康的兴趣和爱好，可以使我们愿意克服各种各样的困难，培养我们顽强的毅力，让我们能够沿着自己的目标坚强地走下去，而且可以激发我们智力的提高，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

5.保持一颗童心。好奇心是个体遇到新奇事物或处在新的外界条件下所产生的注意、操作、提问的心理倾向。但人到了一定年龄以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。